심혈관질환증가 썸네일형 리스트형 과도한 수면이 미치는 영향, 우리가 알아야 할 사실들 수면은 우리 건강에 매우 중요한 역할을 한다. 그러나 과도한 수면은 오히려 우리 건강에 해를 끼칠 수 있다. 과도한 수면이 미치는 영향과 그에 따른 건강상의 위험을 통해 적절한 수면 패턴을 유지하여 건강한 삶을 살아가는 방법을 알아보자.우울증 증가 과도한 수면은 우울증의 위험을 증가시킬 수 있다. 연구에 따르면, 너무 많은 수면은 우울증의 증상을 악화시키고, 우울증을 발병시킬 수 있다는 것을 보여준다. 이는 뇌의 활동이 저하되고, 신경전달물질의 균형이 깨지기 때문일 수 있다. 따라서 적절한 수면 시간을 유지하여 우울증을 예방하는 것이 중요하다.비만 증가 과도한 수면은 비만의 위험을 증가시킬 수 있다. 수면 부족이나 과잉 수면은 신진대사를 둔화시키고, 식욕을 증가시키는 호르몬인 레프틴과 그렐린의 분비를 불.. 더보기 이전 1 다음
